Цигун • Цигун - гимнастика для здоровья и долголетия

Сегодня вряд ли есть необходимость убеждать кого-либо в том, что умеренная физическая нагрузка полезна для здоровья. Многие знают и то, что наша психика оказывает существенное влияние на наше физическое состояние. Широко известны утверждения, что правильное дыхание, умение расслаблять свое тело и психику являются достаточно мощными факторами оздоровления и профилактики различных недомоганий. Кроме того, в последнее время получили признание древневосточные концепции, утверждающие, что каждый человек появляется на свет с определенным запасом жизненной энергии, и от того, как он расходует и пополняет этот запас на протяжении своей жизни, зависит состояние его здоровья и активное физическое и творческое долголетие. И хотя старение – это неизбежный процесс, в силах человека продлить свою активность на долгие годы.
В современном мире существует много систем для поддержания здоровья. Эффективные китайские методики оздоровления, к коим относится цигун и его разновидность тайцзицюань, призваны подарить отличное самочувствие, жизненный тонус и долголетие. С каждым годом все большее число людей начинает заниматься по системам цигун и тайцзицюань. Мало того, для большинства практикующих они становится неотъемлемой частью жизни, столь же необходимой, как вода или воздух. В этом нет ничего удивительного, ведь каждый человек хочет быть здоровым, энергичным, подвижным.
Если Вы хотите:
- Укрепить своё здоровье;
- Снять нервное напряжение;
- Быть бодрыми и весёлыми;
- Научиться восстанавливать силы после тяжёлой работы;
- Ярче воспринимать окружающий мир;
- Открыть новые возможности своего тела,
практикуйте цигун и тайцзицюань.
Ци внутри нас
Что же собой представляет гимнастика цигун? Согласно китайской философии наш мир наполнен энергией ци. Она есть везде: в человеке, стене здания или дереве в саду. Получается, что каждый из предметов – это сосредоточение ци, потоки которой не только циркулируют внутри, но и непрестанно взаимодействуют с энергиями других объектов. У человека ци движется по так называемым меридианам и скапливается в даньтянях – энергетических центрах тела. Всего их три: верхний (в голове), средний (в грудине) и нижний (в брюшной полости). Последний из резервуаров ци отвечает непосредственно за наше физическое состояние.
Каково предназначение гимнастики цигун?
Всем нам знакомо такое выражение как «больше не могу, нет сил». Оно означает, что человек устал и не имеет возможности сделать то или иное дело. По сути, ци – это и есть жизненные силы человека, недостаток которых приводит к утомлению, плохому самочувствию, развитию болезней. Основная цель занятий цигун (от «ци» – энергия жизни, «гун» - управлять) заключается в том, чтобы нормализовать потоки ци и наполнить ею все даньтяни. Восполняя нехватку ци в организме во время занятий, усиливая циркуляцию энергии, мы тем самым повышаем тонус тела и боремся с недугами.
Практика цигун: как воздействовать на ци
Как же воздействовать на ци? Меридианы можно открывать путем полного расслабления и глубокого дыхания, а энергию ци перемещать по энергетическим каналам плавными движениями тела и силой мысли. Следует понимать, что китайская гимнастика цигун – это не просто комплекс физических и дыхательных упражнений, которые необходимо выполнять в заданной последовательности. Цигун требует не только правильности движений, но и точности мыслей – важно сконцентрироваться на своем теле, дыхании и ощущениях, отбросить прочь проблемы и заботы. Чтобы полностью сосредоточиться на гимнастике, лучше выбрать для занятия свободную, не сковывающую движений одежду.
Положительное влияние цигун на организм человека
Познать свое тело и поправить здоровье сегодня может каждый человек – цигун терапия показана всем без исключения: мужчинам и женщинам, здоровым и больным, пожилым и молодым, крепким и субтильным. Каждое занятие улучшает настроение, заряжает тело бодростью, нормализует работу внутренних органов и систем, повышает стрессоустойчивость, омолаживает организм. Сосредоточение во время тренировок на даньтанях помогает улучшить память, открыть в себе новые творческие способности.
Особенно полезен цигун для позвоночника или, как его называют китайцы, дерева жизни. Китайская гимнастика цигун способствует расслаблению, снятию напряжения в области позвоночного столба. После выполнения упражнений в шее и спине появляется легкость, тело становится более подвижным и гибким. Стоит ли удивляться, что к цигун терапии все чаще прибегают люди для восстановления после травм опорно-двигательного аппарата, для лечения ДЦП, сколиозов, артритов?
Опыт показывает, что занятия по системе цигун оказывают не только лечебно-оздоровительное действие, но и изменяют отношение человека к природе, к другим людям, к самому себе. Упражнения вырабатывают естественное спокойствие, внимание, внутреннюю силу и собранность, терпение и доброжелательность, укрепляют физически и духовно.
Гимнастика цигун – это отличный способ поправить здоровье, подарить себе хорошее настроение и долголетие. Надеемся, что она станет еще одним инструментом для познания себя и оздоровления.
Занятия восточными гимнастками Цигун и Тайцзицюань проходя в нашем офисе по пятницам с 18-15 до 19-45
Адрес: г. Новосибирск, пр. К. Маркса, д. 57, 2 этаж, офис. 244. Вход со стороны К.Маркса
Запись по телефонам: 8 (383) 346-57-01, +7 913-912-78-14
Темы статей
›
- +
Советы косметолога
- +
Советы врачей
- Лето - время сердца
- Метеозависимость: как справиться с «погодным» недомоганием
- Возможности оздоровления при паразитозах (гельминтозах)
- ЯНШЭН-питание: девять элементов здоровья
- Грипп 2016-2017: важные дополнения
- Советы врача ТКМ по профилактике и лечению гриппа
- Восстановление после гриппа
- Применение принципов ТКМ для сохранения здоровья населения
- Иглорефлексотерапия и ZHENJIU-терапия
- Применение средств восточной медицины при проблемах мочеполовой системы
- Пульсовая диагностика
- Второе сердце мужчины
- Эмоциональное выгорание
- +
Статьи о продукции
- Влияние качественного питания и гомеостаза на жизнедеятельность человека
- Как сохранить здоровье в осенний период
- Как ухаживать за кожей лица осенью
- Быстрорастворимый экстракт «Цзи тун сяо кэли»
- Масла для пупка
- Цзи тун сяо кэли
- Топ-10 средств ТКМ для поддержания работы печени и желчного пузыря
- Лю вэй - восполняет энергию почек
- Функциональные батончики уже в продаже!
- Топ-5 препаратов ТКМ для поддержания работы почек и мочевого пузыря в межсезонье
- Рекомендации специалиста ТКМ - ГРИППной сезон
- «Цянь ле шу тун» - секреты здоровья из «дворца»
- Исследуем состав капсул «Ламинар»
- Скажи усталости - НЕТ
- Лаочжан — эликсир здоровья и долголетия
- Препараты нормализующие кровообращение
- Гриб всему голова
- Витапульс - помощь атлетам и интеллектуалам
- Весна – время печени
- Пилюли Цянь ле шу тун - здоровье мужчин
- Сяо Яо обеспечат беззаботную жизнь
- ЛАОЛИ - Эликсир бессмертия
- Жемчужная Пудра Хуанхэ
- Универсальный солдат Цзан я вань
- Жизнь без забот с Сяо яо
- Эликсир Кэ лин - замечательное средство против кашля
- Доклад о БАДАХ
- Новая элитная spa-линия для тела Vita Florens
- Блеск-отбеливатель для зубов
- Лаоджан - эликсир, продлевающий жизнь
- +
Видео о продукции
- +
Ли Вест и спорт
- +
Цигун
Темы блога
›
- +
Начать бизнес
- Маркетинг-план корпорации «Ли Вест»
- Основные способы поддержки новичков (коротко)
- Как из 500 рублей сделать 10 000?
- Как начать свой бизнес - открыть представительство в регионе
- Какой доход Вы можете получать?
- Откуда берет начало бизнес - история компании
- Наш продукт - отличный коммерческий шанс для бизнеса
- Чем уникален бизнес?
- Открыть свой бизнес
- +
Предложения для врачей
- +
Врачи говорят
- +
Делюсь опытом
- Имидж офиса – это всё! Часть 2
- Имидж офиса – это всё! Часть 1
- Работаем легко! (Алгоритм)
- Затянувшаяся стабильность
- Лидерская майка
- 22 года компании Ли Вест!
- Метод «Верочка»
- Дайте мне самый дорогой чайник!
- Мой новичек Ольга
- Диалог при первой встрече (часть 3)
- Диалог при первой встрече (часть 2)
- Диалог при первой встрече (часть 1)
- Чего хотят люди?
- У меня столько дел, что я не знаю за что хвататься...
- Маркетинг-план - азбука нашего успеха
- Что такое команда и как ее создать?
- Каскадный метод работы
- Работа в двух компаниях
- Как корабль назовешь - так он и поплывет
- Мои советы новичку
- Спонсорство
- Главное не победа, главное участие. Хм...
- Работа с новым регионом - прививки лидеру
- Как разбудить Ваш спящий бизнес (продолжение)
- Как разбудить Ваш спящий бизнес (начало)
- От ненужных побед остается усталость
- Каждому - свое!
- Почему за нами не пошли наши близкие?
- Система дублицирования
- Забытые инструменты в сетевом бизнесе
- Одноминутная презентация
- +
Мои размышления
- Сетевой маркетинг – это проект
- Чем учить собаку ловить мышей, не проще ли кошку завести…
- Не вся жизнь дерьмо (простите). Ответ на одно письмо
- Мы звонили с уличных автоматов
- Естественный отбор
- Мысли, действия и события, которые привели меня к успеху
- Поздно ковать оружие, когда началась война
- П-и-р-а-м-и-д-а!
- Здесь задумаешься
- Мои размышления после общения с людьми
- +
Жизненные истории
- +
Клуб жемчужина
Подписаться на статьи